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Klandestino PLANES / LIFESTYLE / LEON SPORTKlandestino

Equipo Unido, Sue帽os Compartidos

Un Club de RUNNING manifestado como una maravillosa familia deportiva que ruge diariamente sobre al asfalto, pedaleando y bajo el agua. Siguiendo un exitoso sistema de entrenamiento enfocado en un trabajo progresivo e integral, que te invita a descubrir nuevas adaptaciones para que puedas alcanzar tus metas exitosa y saludablemente.
Seguimos un calendario semanal de entrenamiento con 3 mesociclos anuales, y cada cierre es celebrado con la realizaci贸n de una carrera de largo aliento, la cual podr铆a ser un 21K o un 42K鈥 鈥 y por supuesto los duatletas y triatletas tambi茅n tienen su espacio y estadio competitivo, donde tienen la oportunidad de poner a prueba su versatilidad y garra.

TRAINING

Nuestras semanas de entrenamiento se establecen y definen de la siguiente manera:

LUNES

LUNES DE RE 鈥 CORE 鈥 VERY.

Una sesi贸n que te recibe luego de tu LONG RUN DEL FIN DE SEMANA
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MARTES

MARTES DE CROSSRUNNING Y/O SWIMMING

Parece un d铆a normal de running a media intensidad.
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MI脡RCOLES

MI脡RCOLES DE TUNING

Sabor de la m煤sica de fondo y la maravillosa energ铆a de entrenar en conjunto
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JUEVES

JUEVES DE FAST AND FURIOUS

Luego de una ACTIVACI脫N que te ayuda a lubricar tus articulaciones
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VIERNES

VIERNES DE RECOVERY

Trae tu mat de yoga, lacrosse ball, foam roller y hasta tu caf茅
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S脕BADOS

S脕BADOS DE OPEN WATER Y/O CYCLING

Generalmente saltamos al agua en la costa de Key Biscayne
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DOMINGO

DOMINGO DE LONG RUN.

Otro entrenamiento clave. Ac谩 es donde nace nuestro nombre KLANDESTINO
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